肌のシミや肝斑、くすみなどで気になる方もいらっしゃるかと思います。当院では肌の色素沈着でお困りの方に対して美容施術を行っています。肌のシミや肝斑、くすみでお困りの方はお気軽にご相談してください。
色素沈着とは？
色素沈着とは、皮膚にメラニン色素が局所的に沈着し、皮膚が黒ずんで見えている状態のことを言います。本来であれば、皮膚に溜まったメラニン色素は皮膚のターンオーバーによって新陳代謝されて排泄されます。しかし、皮膚に炎症などの異常が生じるとメラニン色素を生成するメラノサイトが活性化してしまい、結果としてメラニン色素が大量に沈着してしまいます。
気になる肌のシミや肝斑などは皮膚内におけるメラニン色素の生成と排泄のバランスが崩れ、皮膚内にメラニンが過剰に蓄積してしまっている状態です。メラノサイトが活性化する原因としては紫外線や加齢、皮膚炎、肌の摩擦（肌への刺激）、ホルモンバランスの乱れなどがあります。
シミや肝斑ができる原因と仕組みについて
①紫外線によるダメージ
シミや肝斑ができる原因として、紫外線による肌のダメージがあります。皆さんもご存知の通りかと思いますが太陽からの紫外線はお肌にダメージを与えます。紫外線に当たると自身の肌を守ろうと、メラノサイトがメラニン色素を大量に分泌してしまうため、肌表面には過剰なメラニン色素が蓄積してしまいます。
その結果として、皮膚のターンオーバーによるメラニン色素の排泄だけでは追いつかず、シミや肝斑として肌に色素沈着が生じてしまいます。可能な限り紫外線に当たらないようにすること、日焼け止めを塗って予防することも大切です。
②摩擦による肌へのダメージ
色素沈着が生じる原因として、摩擦による肌へのダメージがあります。皮膚への刺激から守ろうとしてメラノサイトからメラニン色素が分泌されます。具体的な原因としては衣類や生理用品、トイレットペーパー・マスクなどの紙類の肌への刺激、メイクやスキンケア用品による肌への刺激、過度なマッサージによる刺激、ムダ毛処理による肌への刺激などがあげられます。肌に優しく刺激の少ない素材を使用することも大切です。
③生活習慣によるダメージ
色素沈着ができてしまう原因として普段の生活習慣が関係することもあります。生活習慣の乱れによって皮膚のターンオーバーに乱れが生じてしまい、肌表面のメラニン色素の排出が滞ってしまうことでシミや肝斑などが生じることがあります。主な原因として、偏りのある食生活、暴飲暴食、運動不足、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどがあげられます。普段の生活習慣にも気を遣い、肌トラブルを予防しましょう。
④メイクやスキンケアによるダメージ
色素沈着ができる原因として、メイクやスキンケア用品による肌へのダメージがあります。特に接客業や人前に立つことの多い方は毎日のメイクや日々のスキンケアでの肌のケアは欠かせないことかと思います。ただこれらに伴う皮膚への刺激はメラノサイトを活性化させてしまい、シミや肝斑などの色素沈着の原因となりえます。
⑤ターンオーバーの遅れ
色素沈着ができる原因として、皮膚のターンオーバーが遅れてしまうことも原因となります。何かしらの原因によってターンオーバーが遅れていると肌に蓄積したメラニンの排出が遅れてしまい、肌に残って色素沈着の原因となってしまいます。生活習慣の乱れや加齢、血行不良などがターンオーバーの遅れに関わっていると言われています。肌の再生を促すように定期的にピーリングなどで古い角質を剥がしてあげることも大切となります。
シミや肝斑などの予防法・対処法
ここでは、シミや肝斑などの予防法や対処法を紹介します。
- 紫外線の対策
- 肌の保湿を徹底する
- 色素沈着予防に効果があるグルタチオンやビタミンCなどを摂取する
シミや肝斑などの色素沈着は一度肌に出来てしまうと改善することが難しいため、普段から予防しておくことは大切です。
①紫外線の対策
紫外線はシミや肝斑の主な原因となります。色素沈着を防ぐためには徹底した対策が必要です。具体的には、外出時には日焼け止めの塗布です。長時間の外出のみならず、買い物やベランダに出るなどとのちょっとした時間でも気を付けるようにしてください。
②保湿を徹底する
乾燥は色素沈着や肌荒れなど様々な肌トラブルの原因となります。そのため、色素沈着を防ぐために肌の保湿を徹底するようにしてください。具体的には、保湿クリームや保湿ミストによるスキンケア、保湿効果の高いメイクアイテムの使用などです。特に冬場は肌が乾燥しやすくなるため、加湿器などを使用することも効果的です。また、顔の保湿以外にも、体の保湿が足りていないと肌トラブルが生じることがあります。お風呂上りに保湿クリームを塗ることも効果があります。
③グルタチオンやビタミンCを摂取する
ビタミンCにはメラニン色素の生成を抑える効果がありますので、シミや肝斑などの色素沈着を防ぐにはビタミンCを積極的に摂取することはおすすめです。またビタミンCには肌の潤いを維持するコラーゲンの生成を促進してくれたり、皮脂分泌の抑制、肌の油分と水分のバランス調整などの効果があります。ビタミンCは人の体内では生成ができない成分でもあり、緑黄色野菜や果物などを積極的に食べるように心がけてください。また、食事からの摂取が難しい場合は、サプリメントで摂取することもおすすめです。
グルタチオンとはグルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸からなら物質であり、抗酸化作用、解毒作用、免疫機能のサポート、細胞の再生促進作用などがあります。グルタチオンを摂取することでメラニン合成を抑制してくれるため、シミや肝斑などの色素沈着の改善効果が期待できます。
当院が行っているシミや肝斑などの治療について
当院ではシミや肝斑でお困りの方に対して以下のような治療を行っています。肌トラブルでお悩みの方はお気軽にご相談してください。
①白玉点滴
白玉点滴とは主成分はグルタチオンの美容点滴となります。グルタチオンのもつ抗酸化作用、メラニン合成抑制作用などにより美白効果を実感することができます。美白効果には個人差がありますが、一般的には継続して白玉点滴を受けていただくことを推奨しています。白玉点滴についての詳細は以下のリンクよりお願いします。
②高濃度ビタミン点滴
高濃度ビタミン点滴では名前の通りビタミンCを主成分とする美容点滴となります。ビタミンCの効果により疲労回復、シミやくすみの改善、肌質改善、免疫力アップなど様々な効果が期待できます。高濃度ビタミン点滴による効果は個人差がありますが、一般的には継続して高濃度ビタミン点滴を受けていただくことを推奨しています。高濃度ビタミン点滴についての詳細は以下のリンクよりお願いします。
③リポCサプリメント
当院ではリポCサプリメントの販売を行っております。田中みな実さんもご愛用されているため、知っている方も多いサプリメントになります。リポCサプリメントではビタミンCを効率よく摂取できるため様々な効果を実感することができます。
④メソナJ
メソナJとは皮膚にヒアルロン酸やビタミン類などを塗布し、身体内部の組織まで薬剤を浸透しせてシミや肌質改善など様々な効果が実感できる美容施術です。患者さんがお困りである肌トラブルに応じて薬剤等をカスタマイズして治療を行っています。メソナJについての詳細は以下のリンクよりお願いします。
監修：うちだ内視鏡・内科クリニック 院長 内田耕栄
